每逢佳节胖十斤,凯旋城教你节后应该怎么吃?

荆门佳信凯旋城2016-02-26 11:21
政策传递中国经营报 [微博] 2014-11-23 08:23
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伤不起的事情就是“每逢佳节胖十斤”

特别是贪吃的不仅是自己一个

但长胖的人却偏偏是自己

每逢佳节胖十斤,凯旋城教你节后应该怎么吃?

悲剧就是这样上演的

三月不减肥,四月徒伤悲

五月路人雷,六月男友没

七月被晒黑,八月待室内

九月更加肥,更加肥,更加肥

每逢佳节胖十斤,凯旋城教你节后应该怎么吃?

回归正题,节后应该怎么吃?

1.主副食搭配好,三餐定时定量

2.不喝或少喝酒,要喝也喝干红

3.饭后适量步行、日常运动有助消化

4.饭前先喝汤、吃蔬菜

5.细嚼慢咽

每逢佳节胖十斤,凯旋城教你节后应该怎么吃?

此外,这些食物利于消化

1.玉米:促进排泄

2.洋葱:促进消化,不含脂肪

3.苹果:降脂

4.韭菜:增进胃肠蠕动

5.蘑菇:保持肠内水分

6.冬瓜:防止脂肪堆积

7.海带:清除胆固醇

8.芹菜:利尿消肿

9.豆腐:不含胆固醇

每逢佳节胖十斤,凯旋城教你节后应该怎么吃?

小编想跟大家说

无论胖瘦与否,开心重要,健康更重要!

每逢佳节胖十斤,凯旋城教你节后应该怎么吃?

每逢佳节胖十斤,凯旋城教你节后应该怎么吃?

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